ダイエットを成功させるための第一歩
【恋愛・オンナ道】
昨日エクササイズの話が出ましたが、私の体重は中学校以来ずっと同じ体重（44キロ+-1）です。ただし、このコラムで書いているように一時期68キロにまで太ってしまったことがあるんですね。で、3ヶ月ほどでまた44キロに戻しました。たまに太っていた時期を知っている人に「どうやってダイエットしたの？」と聞かれることもあります。
ダイエット成功のコツは「食べないことと運動すること」。単純ですが、全てのダイエット法はこれのバリエーションです。でも実はこの2点以上にもっと大切なことがありまして、それは「現実を知ること」。
経験者だから言えるのですが、太っているときってどういうわけか「自分が太っているという認識がない」んですよ。写真を見ても、鏡を見ても「まだ大丈夫」「結構イケてるじゃない」と思うか、百歩譲っても「ちょっとぽっちゃりかな」程度で危機感がない。
今、昔の写真を見ると明らかに太いのに、どういうわけか当時はそう思わなかったんです。催眠術にかかっているか、魔法のメガネでもかけていたのか。
まずは辛辣な友人にガンガンダメ出しをくらうことです。本人が「ま、いっか」と思ってるから成功しないんですよ。容赦なく自分の外見をこきおろしてもらって夢から覚めないと。
私の場合は男子に笑われたことで現実を直視できました。昔は凹んだけど今は感謝してます。グラシアスA君。ヨン様が「ボクは太ってる女性は嫌いです」と言えば、おばさま方は本気でダイエットに取り組むに違いありません。
今日のサイト
「What if the Mac really was a cult?」
Photoshopコンテスト。カルト宗教と思われるくらい信者の信仰は厚いです。私もMac教信者。
2004年 11月 29日（月）
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