「 ■ウォーキング 」一覧

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ミニ地図持ってウォーキング

よく道を聞かれる. ウォーキングなどで歩くことが多いからとも言えるが、週1ぐらいで尋ねられるから多いほうだろう. でも方向音痴の私は上手く説明ができないので、いつも小さく印刷した地図を持参している.

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雨ニモ負ケズ

雨の日でもウォーキングできるよう、ゴアテックスのレインブーツを購入. レインウェアもブリザテックの防水仕様. 完全防備. だが愛犬は雨が大嫌いで散歩についてきてくれない. いいよっ、もぉ、一人でも歩くからさ!

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ウォーキング+筋トレ

毎朝1時間半のウォーキング(犬の散歩)が物足りなくなってきたので、両手両足にウェイトをつけて歩くことにした. 良い調子. また慣れてきたら徐々に重くしていく予定. ただ女性の筋トレは止め時が難しいと思う.

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夜明けの空

だんだん夜が明けるのが早くなってきたので、今日からウォーキングを5時半開始にした. まだ暗いうちから歩き始めると途中で空が白々としてくる. 毎朝無料でこんな美しい空を見られるとは、なんてお得なんだろう.

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早朝のジェントルマン

最近男性のウォーキング仲間ができた. 推定70歳のジェントルマン. 「麻理ちゃん、おっはよー!」と遠くからも声をかけてくださる. いつも愛犬を連れて一人で歩いているので、毎朝お会いするのが楽しみになった.

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ウォーキング

「一日の平均歩数は男性7200歩・女性6400歩」. 毎朝愛犬と歩いている上に結構な肉体労働をしているので、午前中の時点でもう1万歩超え. 下手すると1日2万歩. 珍スポット巡りのための体力づくり. 

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家事の限界

歩数計を紛失してしまったので再購入. 一日2万歩近く歩く. 犬の散歩を除いて、午前中の家事だけで8000歩(5キロ). 最近仕事・家事・趣味の三本立ては難しい気がしてきた. だが何とか打開策を見つけたい.

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挨拶2

読者の皆さんにアドバイスを頂いたおかげで「ウォーキングにおける挨拶問題」が解決. 感謝. これでもやもやが解消された気がする. ということで今朝から元気に挨拶. 曇っててあまり天気が良くなかったけど心は晴れ晴れ.

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挨拶

早朝にウォーキングしていると挨拶を交わすことが多い. ただおそらく私が最年少ということもあってこちらから挨拶していいものか迷う事もある. 黙々と歩いていて邪魔されたくないという人もいるだろうし. 悩む.

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ウォーキング4

父が亡くなった後も歩いていた. 「何もそこまで」と言われるだろうか. だが違う. 歩きながら父の思い出や今後のことを毎朝1時間考えることができたからだ. 歩く事は自分の心と対話する事. 健康に良いだけではない.

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ウォーキング3

今日は旧暦のお正月. ウォーキングを元旦から始めたあなたは続いているだろうか? 私は雨の日も雪の日も歩いていた. 体験から言うと、だいたい3週間(21日)連続して実行したことは、毎日の習慣になる気がする.

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てくてくエンジェル

「てくてくエンジェル」という万歩計育成ゲームを買ってもらった. 早速やってみると早朝のウォーキングで1万歩、午前中の家事で1万歩. 筋トレや乗馬、フリークライミングをやると1日3万歩になりそう. 歩きすぎ.

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